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XING
YI QUAN - La Boxe del Pensiero e dell’intenzione
Lo Xing Yi Quan ha una struttura tecnica
semplice e compatta basata sull’interazione tra i 5 elementi
- Acqua, Fuoco, Legno, Metallo, Terra- e le movenze dinamiche
di 10 o12 animali, combinate tra loro. L’impatto visivo dello
Xing Yi Quan si presenta immediatamente marziale, offensivo e
molto potente.
Le parti
del corpo che partecipano alle azioni d’attacco, sono coordinate
tramite “spirali di movimento” che generano una forza
elastica ed esplosiva. Le posture si alternano tra staticità
e gran dinamismo preferendo tecniche semplici e dirette che sono
portate principalmente, in avanti, sfruttando appieno il concetto
della “linearità”. Tipici di questo stile interno
sono i calci bassi e all’altezza della vita che sono eseguiti
con grand’economia di movimento ed in rapida successione.
Spesso sottovalutato dai praticanti d’Arti
marziali che tendono a prediligere stili dai contenuti tecnici
più spettacolari e coreografici, va ricordato che lo Xing
Yi Quan è spesso inserito, come elemento di formazione
o per incrementare la potenza, all’interno d’altri stili
di tipo combattivo. Di gran rilievo, infatti, è il contributo
che lo Xing Yi Quan ha riversato nell’impianto tecnico ed
interpretativo di sistemi marziali quali il ”Da Cheng Quan”,
lo “Yi Quan”, il “Tai Ki Ken”, il “Liu
He Tang Lang Quan”, ed altri ancora meno noti.
Uno stile
di grand’efficacia marziale, che prevede molto “lavoro
a due” basato su metodologie di pratica ed applicazioni di
tipo fluido ed esplosivo. Consigliato a chi predilige gli stili
marziali d’attacco e contrattacco
che hanno come fine la pratica della difesa personale combattiva
e dinamica.
Liu He
TANG LANG QUAN - Mantide Religiosa delle 6 armonie
Nelle arti marziali cinesi esistono diversi
stili che s’ispirano completamente o in parte ai movimenti
degli animali. Fra questi uno dei più caratteristici e
noti è senz’altro il Tang Lang Quan, “la boxe
della mantide religiosa”.
Il Tang Lang Quan, manifesta forza, potenza, velocità,
coordinazione, una combinazione di durezza e morbidezza, di pieno
e di vuoto, d’attacco e difesa. Una caratteristica comune
dei vari stili di Tang Lang Quan è l’azione precisa,
sviluppata con grande intensità.
I movimenti sono leggeri ma potenti e gli
attacchi molto vigorosi sono portati con tecniche continue abilmente
collegate fra loro. La potenza che sprigiona è forte ma
non rigida, rilassata ma non debole, veloce ma coordinata e ritmica.
Il Liu He Tang Lang Quan ( Mantide Religiosa
delle 6 armonie) abbina l’interno con l’esterno ponendo
quindi uguale attenzione sia all’aspetto fisico sia a quello
mentale. Le tecniche rotonde e corte, sono portate in rapide sequenze
di movimenti concatenati. Il M° Liu Jing Ru, di Pechino, depositario
di questo stile, dice a proposito…: “Il Liu He Tang
Lang Quan nell’esecuzione è talmente veloce, che non
si ha il tempo per pensare, esiste solo il tempo per agire.”
Consigliato a chi cerca un approccio
interno ma marziale agli stili cinesi. La pratica del Tang Lang
Quan Liu He è finalizzata esclusivamente alla difesa e
all’attacco. Considerato un sistema “corpo a corpo”
che attacca continuamente e chiude la distanza nel combattimento,
non prevede forme con armi o combattimenti prestabiliti, tipici
d’altri stili cinesi che invece sfruttano la lunga o media
distanza per il combattimento. La pratica si basa esclusivamente
sulle applicazioni in coppia e sul combattimento.
Il Tang Lang Quan sviluppa l’acutezza visiva, un veloce gioco
di mani, agilità, stabilità e precisione.
BA
GUA ZHANG - Il Palmo degli otto Trigrammi
Gli otto
trigrammi cui si riferisce il nome sono otto combinazioni di linee
continue e interrotte usate nel sistema divinatorio dell’I
Ching. Le linee continue sono Yang e rappresentano il principio
maschile, mentre le linee interrotte sono Yin e rappresentano
il principio femminile.
La tradizione
narra che la disposizione circolare dei simboli ottenuti alternando
i trigrammi tra loro ispirò i movimenti del Bagua che si
sviluppano in un percorso sinuoso e indiretto, come i movimenti
di un drago…
Il Ba
Gua Zhang è uno stile interno sviluppato sull’antica
arte dello Yang Shen (nutrire i principi vitali). Si riconosce
immediatamente per i passi “scivolati”, generati da
un uso agile dei piedi, e che sono eseguiti spesso camminando
in cerchio.
Il corpo tende continuamente a creare ed a sfruttare il moto circolare
e a spirale contribuendo a formare combinazioni improvvise e fulminee
di spostamenti e cambi di direzione. Le tecniche di braccia si
basano esclusivamente su colpi di mano a palmo aperto (Zhang)
che generano onde d’urto dalla potenza devastante. Le tecniche
di gamba sono composte di calci penetranti e velocissimi, portati
con gran precisione.
Molto evasivo, fatto di mutamenti continui, il Bagua Zhang applica
elementi di strategia del combattimento sulla media distanza e
nel corpo a corpo.
Consigliato agli appassionati
che prediligono un approccio morbido ma dinamico agli stili interni
cinesi.
Nel Bagua Zhang, infatti, si amalgamano armonicamente tra loro
gli aspetti legati alla ricerca del miglioramento della salute
e le applicazioni marziali d’attacco e difesa.
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